Lütfen bekleyin..

Uykusuzluk kör edebilir!

04 Eylül 2013, 21:08

Uzmanlar, ’En az 6 saat uyumalı, yemeklerden sonra 10 dakika gözler dinlendirilmeli’dedi.

Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş

Uykusuzluğun vücuttaki birtakım hastalıklara yol açtığı artık bir gerçek. Peki uykusuzluk göz sağlığında nasıl bir etki bırakıyor? Dünyagöz Etiler’den Dr. Şenay Yılmaz, “Yetersiz uykudan kaynaklanan yetersiz kan akımı nedeniyle, optik sinirde hasar oluşur ve görme kaybına neden olabilir” dedi.

Yılmaz, sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı gözler için 6-8 saatlik düzenli uyku uyumak gerektiğini söyledi.

Öğle yemeğinden sonra gözlerin 5-10 dakika dinlendirilmesi gerektiğini ifade eden Dr. Yılmaz, “Her akşam aynı saatlerde uyumak gözleri dinlendirmek ve karanlıkta uyumak gözler için daha faydalıdır” dedi.

Dr. Yılmaz, masa başı çalışanların her 20 dakikada bir 20 saniye ve 20 metre uzağa bakmalarının önemli olduğunu söyledi.

Etiketler : Şenay Yılmaz, dünyagöz,
  • Bu haberi paylaşın:
UYARI: Konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren cümleler veya imalar, inançlara saldırı, şiddete teşvik ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.
SAĞLIK Kategorisindeki Diğer Haberler
Bu sezon taraftarıyla bir türlü barışamayan Fenerbahçe'de büyük şok. Ta..
Kış aylarının vazgeçilmezi ayva ve kabuğu uzmanlara göre vitamin açısından ..
Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) bugün (15 Ekim) itibariyle hastanelerden yazıl..
Galatasaray, Manchester United'ın yollarını ayıracağı Bastian Schweinst..
Bursa'da otobanda görev yapan bir resmi polis, TIR'ın çarpması sonu..
Greenpeace, tavukçuluk sektörünün doğal koşullarda üretim yapmasını hareket..
bmV0aGFiZXJ5YXppbGltaS5jb20=